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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
오징어배추국,
알마늘간장불고기,
비름나물된장무침,
고춧잎짠지,
배추김치,
아침식사
580kcal
잡곡밥/야채죽,
호박새우젓국,
스팸두부조림,
멸치아몬드볶음,
참나물생채,
배추김치,
아침식사
577kcal
잡곡밥/야채죽,
들기름미역국,
돼지고기우엉채볶음,
부들어묵조림,
비빔오징어젓갈,
배추김치
아침식사
566kcal
잡곡밥/야채죽,
누룽지탕,
토마토미트볼조림,
새우살호박볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
543kcal
잡곡밥/야채죽,
홍합부추룩,
날치알계란찜,
보리새우두부조림,
배추된장나물,
배추김치
아침식사
550kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부된장국,
돈사태단호박조림,
멸치마늘쫑볶음,
으깬고구마범벅,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥/야채죽,
사골만두국,
해물동그랑땡구이,
방풍나물무침,
올리브유김자반,
배추김치
아침식사
523kcal
점심
잡곡밥/달걀죽,
가쓰오장국,
함박스테이크폭찹,
실곤약채소무침,
치커리감귤샐러드,
배추김치,
점심식사
786kcal
잡곡밥/콩죽,
버섯육개장,
삼치구이&와사비장,
올방개묵김가루무침,
브로콜리초회,
배추김치,
점심식사
781kcal
잡곡밥/단호박죽,
청국장,
쭈꾸미제육불고기,
미역줄기맛살볶음,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
780kcal
잡곡밥/바지락살죽,
잔치국수,
고기&김치메밀전병,
세발나물오이무침,
반달단무지,
배추김치
점심식사
775kcal
잡곡밥/계란죽,
소고기샤브샤브국,
고등어자반,
병아리콩연근조림,
근대나물무침,
배추김치
점심식사
766kcal
잡곡밥/완두콩죽,
당근크림스프,
경양식돈까스,
해물야끼우동,
만다린시금치샐러드,
배추김치
점심식사
743kcal
잡곡밥/소고기죽,
유채된장국,
청양풍순살닭조림,
두부칠리강정,
얼갈이된장나물,
배추김치
점심식사
750kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
건새우무국,
소고기청경채볶음,
고추장감자조림,
취나물무침,
배추김치,
저녁식사
649kcal
잡곡밥/영양죽,
게살스프,
피망잡채,
오징어피쉬볼강정,
상추양파무침,
배추김치,
저녁식사
690kcal
잡곡밥/영양죽,
유부콩나물국,
직화떡갈비,
총알새송이볶음,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥/영양죽,
시금치된장국,
닭살데리야끼조림,
백목이버섯무침,
취나물볶음,
배추김치
저녁식사
648kcal
잡곡밥/영양죽,
오징어무국,
스모크햄전&케찹,
김치도토리묵무침,
치커리유자생채,
배추김치
저녁식사
688kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
꽈리고추달걀조림,
어묵콩나물찜,
오이지,
배추김치
저녁식사
672kcal
잡곡밥/영양죽,
된장찌개,
모듬대패삼겹구이,
부추양파겉절이,
쌈채소&쌈장,
배추김치
저녁식사
618kcal
오전간식
아침햇살
오전간식
플리또주스(자몽)
오전간식
아침햇살
오전간식
요거얌얌(오렌지)
오전간식
토마토주스
오전간식
요구르트
오전간식
떠먹는요플레(딸기)
오전간식
오후간식
떠먹는요플레(키위)
오후간식
제로카카오케이크&두유
오후간식
핫도그&사과주스
오후간식
후레쉬베리&감귤주스
오후간식
순대찜&플레인비피더스
오후간식
고구마치즈케이크&주스
오후간식
황도
오후간식
기능별
식이
식이
일반찬,갈찬,죽찬
일반찬,갈찬,죽찬
일반찬,갈찬,죽찬
일반찬,갈찬,죽찬
일반찬,갈찬,죽찬
일반찬,갈찬,죽찬
일반찬,갈찬,죽찬
당뇨
경관
저염
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