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주간 식단표
구분
일 (11/17)
11월 17일 (일요일)
월 (11/18)
11월 18일 (월요일)
화 (11/19)
11월 19일 (화요일)
수 (11/20)
11월 20일 (수요일)
목 (11/21)
11월 21일 (목요일)
금 (11/22)
11월 22일 (금요일)
토 (11/23)
11월 23일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
콩가루냉이국,
돼지고기숙주볶음,
유채나물무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
535kcal
잡곡밥/야채죽,
누룽지탕,
오징어두부조림,
호박나물,
검은콩자반,
배추김치
아침식사
540kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
소고기청경채볶음,
도라지나물무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
546kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
고추장닭가슴살조림,
유채나물무침,
고구마범벅,
배추김치
아침식사
531kcal
잡곡밥/야채죽,
소고기배추국,
우유계란찜,
호박당근볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
542kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨버섯국,
꽁치캔무조림,
명엽채볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
537kcal
잡곡밥/야채죽,
우거지된장국,
쵸핑햄스크렘블에그,
도토리묵&양념장,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
535kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
돈육김치찌개,
삼치구이,
맛살컬리플라워볶음,
건파래무침,
배추김치
점심식사
750kcal
잡곡밥/감자죽,
들깨시래기국,
팽이소불고기,
한식잡채,
아삭이고추&쌈장,
배추김치
점심식사
749kcal
잡곡밥/매생이죽,
청국장찌개,
자반고등어구이,
옥수수계란찜,
청포묵오이무침,
배추김치
점심식사
742kcal
잡곡밥/단호박죽,
달걀순두부국,
짜장소스,
탕수육&유자소스,
짜사이채무침,
배추김치
점심식사
744kcal
잡곡밥/홍합죽,
미나리동태탕,
야채동그랑땡구이,
삼색겨자채무침,
단호박꿀찜,
배추김치
점심식사
751kcal
곤드레밥/콩죽,
모듬된장찌개,
돈육메추리알장조림,
해물세발나물전,
무생채,
배추김치
점심식사
753kcal
잡곡밥/흑임자죽,
소고기미역국,
방어조림,
새송이브로콜리볶음,
얼갈이쌈장무침,
배추김치
점심식사
748kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
시금치된장국,
베이컨스크렘블에그,
죽순채볶음,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥/영양죽,
조갯살부추국,
고추장닭가슴살조림,
우엉볶음,
부추적채무침,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥/영양죽,
바지락무국,
후랑크소세지조림,
양송이볶음,
해초파프리카무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
돈육굴소스숙주볶음,
들깨고사리나물,
쑥갓겉절이,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/영양죽,
콩가루시금치국,
스팸두부양념조림,
연근조림,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
잡곡밥/영양죽,
다시마무채국,
미트볼로제소스조림,
감자채볶음,
열무두부무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥/영양죽,
북어두부국,
돈사태무조림,
어묵볶음,
오이지매실무침,
배추김치
저녁식사
638kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요거얌얌(플레인)
오전간식
요구르트
오전간식
토마토주스
오전간식
아침햇살
오전간식
보리과자&요구르트
오전간식
두유
오전간식
오후간식
후르츠칵테일
오후간식
야채모닝빵&과일주스
오후간식
몽키바나나도넛&두유
오후간식
떠먹는요플레(딸기)
오후간식
찐감자&하늘보리
오후간식
감귤&짜요짜요
오후간식
삶은계란&식혜
오후간식
기능별
식이
식이
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
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