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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
시금치된장국,
쌀떡고기산적구이,
맛살쥬키니볶음,
오그락지무침,
배추김치
아침식사
547kcal
잡곡밥/야채죽,
소고기탕국,
해물동그랑땡,
얼갈이된장무침,
고구마샐러드,
배추김치
아침식사
556kcal
잡곡밥/야채죽,
홍합살미역국,
스모크햄계란찜,
고추장감자조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
550kcal
잡곡밥/야채죽,
시금치된장국,
닭가슴살장조림,
해바라기씨멸치볶음,
양념마늘쫑지,
배추김치
아침식사
581kcal
잡곡밥/야채죽,
다시마무국,
돈육양배추불고기,
참나물두부무침,
오징어젓무생채,
배추김치
아침식사
543kcal
잡곡밥/야채죽,
구수한누룽지,
고추참치야채볶음,
숙주나물무침,
올리브유김자반,
배추김치
아침식사
539kcal
잡곡밥/야채죽,
호박새우젓국,
소고기가지볶음,
우유스크렘블에그,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
546kcal
점심
잡곡밥/새우살죽,
들깨무채국,
방어감자조림,
어묵피망볶음,
청경채오이겉절이,
배추김치
점심식사
732kcal
잡곡밥/들깨죽,
북어콩나물국,
돈육고추장불고기,
한식잡채,
쌈채소&쌈장,
배추김치
점심식사
728kcal
잡곡밥/부추죽,
육개장,
청양함박스테이크,
도토리묵김무침,
당근라페양배추샐러드,
배추김치
점심식사
746kcal
잡곡밥/단호박죽,
바지락칼국수,
손만두찜&간장,
새송이미나리초무침,
반달단무지,
배추김치
점심식사
750kcal
잡곡밥/소고기죽,
콩비지찌개,
고등어시래기조림,
동그랑땡계란부침,
청경채나물무침,
배추김치
점심식사
742kcal
잡곡밥/홍합살죽,
뼈없는갈비탕,
건새우미나리전,
메추리알어묵조림,
쑥갓오이생채,
배추김치
점심식사
735kcal
잡곡밥/옥수수죽,
들깨순두부탕,
닭불고기,
맛살미역줄기볶음,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
755kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
우거지된장국,
소세지컬리플라워볶음,
부추스크렘블에그,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
663kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
닭가슴살고추장조림,
연근조림,
쑥갓나물무침,
배추김치
저녁식사
649kcal
잡곡밥/영양죽,
들깨무국,
돼지고기묵은지찜,
온두부&양념장,
오이피클무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥/영양죽,
어묵국,
가자미카레구이,
맛살호박볶음,
브콜참깨소스무침,
배추김치
저녁식사
658kcal
잡곡밥/영양죽,
호박된장국,
삼겹살모듬구이,
부추양파무침,
무쌈&쌈장,
배추김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥/영양죽,
김칫국,
돈육사태찜,
양송이버터볶음,
단호박조림,
배추김치
저녁식사
663kcal
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
미트볼강정,
간장우엉채볶음,
열무나물무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
오전간식
요구르트
오전간식
아침햇살
오전간식
요거얌얌(플레인)
오전간식
두유
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
블루베리비피더스
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
마가렛트&두유
오후간식
핫도그&망고주스
오후간식
꼬마꿀호떡&딸기우유
오후간식
바나나&비피더스
오후간식
국화빵&요거얌얌
오후간식
찐고구마&베지밀
오후간식
후르츠칵테일
오후간식
기능별
식이
식이
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
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일반찬, 다진찬, 갈찬
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일반찬, 다진찬, 갈찬
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경관
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