백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/15)
03월 15일 (일요일)
월 (03/16)
03월 16일 (월요일)
화 (03/17)
03월 17일 (화요일)
수 (03/18)
03월 18일 (수요일)
목 (03/19)
03월 19일 (목요일)
금 (03/20)
03월 20일 (금요일)
토 (03/21)
03월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
아욱된장국,
동태살양념조림,
돈민찌우엉채볶음,
광천김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
소고기얼갈이국,
고기경단조림,
맛살컬리플라워볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
청경채돈불고기,
숙주나물,
오복지양념무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
북어미역국,
부추햄스크램블에그,
민물새우무조림,
감자마요범벅,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
우거지된장국,
제육볶음,
얼갈이된장나물무침,
고춧잎짠지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
바지락순두부국,
돈민찌메추리알조림,
유채나물무침,
양념꺳잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
오징어섞어찌개,
쪽파계란찜,
연근조림,
비빔새우젓갈무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/브로콜리죽,
온도토리묵국,
봉추찜닭,
야채동그랑땡전,
청경채나물,
배추김치
점심식사
봄동비빔밥/북어죽,
묵은지청국장,
돼지불백,
계란후라이&고추장,
나물-2종
(봄동겉절이/무생채),
배추김치
점심식사
잡곡밥/새우살죽,
팽이버섯장국,
마파두부,
생선까스&타르타르,
파프리카미역초무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
한식된장찌개,
수육보쌈,
비빔막국수,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/감자죽,
북어채콩나물국,
닭볶음탕,
세발나물전,
느타리들깨소스무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
미나리곰탕&소면,
임연수구이,
스모크햄감자조림,
도토리묵참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/부추죽,
모듬어묵국,
훈제오리부추볶음,
쌈무&머스타드,
야채비빔쫄면,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/영양죽,
구수한배추무국,
모둠해물콩나물찜,
감자떡완자,
시금치나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
호박새우젓국,
순대볶음,
고로케&케찹,
쑥갓나물액젓무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
시래기된장국,
허니오징어적채무침,
고구마맛탕,
콩가루마늘쫑찜,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
채개장,
고등어구이,
시금치유부무침,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
동태곤이탕,
야채동그랑땡,
알마늘브로콜리볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
가쓰오유부국,
고추잡채,
교자만두양념조림,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
시금치된장국,
하이라이스,
칠리깐풍기,
청경채나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
당이제로당(유산균음료)
오전간식
과채주스
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
요구르트
오전간식
요거얌얌
오전간식
블루베리비피더스
오전간식
오후간식
안흥찐빵&베지밀
오후간식
버터팅&주스
오후간식
오븐에구운도넛&두유
오후간식
황도
오후간식
마가렛트&오렌지주스
오후간식
찰보리카스테라&두유
오후간식
방울증편&옥수수수염차
오후간식
기능별
식이
식이
일반찬,
다진찬,
갈찬
일반찬,
다진찬,
갈찬
일반찬,
다진찬,
갈찬
일반찬,
다진찬,
갈찬
일반찬,
다진찬,
갈찬
일반찬,
다진찬,
갈찬
일반찬,
다진찬,
갈찬
당뇨
잡곡식
잡곡식
잡곡식
잡곡식
잡곡식
잡곡식
잡곡식
경관
뉴케어/그린비아
뉴케어/그린비아
뉴케어/그린비아
뉴케어/그린비아
뉴케어/그린비아
뉴케어/그린비아
뉴케어/그린비아
저염
나트륨 적게 섭취
나트륨 적게 섭취
나트륨 적게 섭취
나트륨 적게 섭취
나트륨 적게 섭취
나트륨 적게 섭취
나트륨 적게 섭취
출력